Бессознательное управляет нами, когда мозг отпускает вожжи ради краткого, но столь необходимого сна. Вот тут-то, как тараканы из щелей, выползают все те страхи, которые рассудок успешно подавляет в течение дня. Разум знает, что чудовищ из «Корпорации монстров» не существует, но разум спит, и у сновиденческой реальности свои правила. Так трактуют психологию сновидений мэтры венской школы — Зигмунд Фрейд и Карл Юнг. Помогает ли это простым смертным справиться со своим «бессознательным»? Нисколько! А потому попробуем свои методы.
Почему нас преследуют ночные кошмары и страхи?
На заре человечества огромный мир грозил человеку слишком многими опасностями, особенно ночью. И эти страхи просыпаются в нас на грани сна и яви. Именно поэтому ребёнок боится чудовищ, и только плотно укутавшись в одеяло, чувствует себя защищённым. Другие причины – стрессы, переутомление, плохая экология.
Наибольшую опасность ночные страхи представляют для малышей. Беспокойно проведенная ночь делает их нервными, капризными и плохо воспринимающими наставления. Чтобы этого не допустить, издавна детишек перед сном напутствовали сказками.
То, что мозг во сне обрабатывает дневную информацию, доказано наукой, следовательно, добрые истории, с которыми дети засыпают, имеют все шансы им присниться, а это если не на 100%, то, по крайней мере, отчасти гарантирует приятный сон и легкое беззаботное пробуждение. Именно поэтому детские комнаты оформляют в позитивном ключе: пастельные тона, иллюстрации любимых сказок, добрые зверушки. Так же уместны эти мотивы и в оформлении постельного белья: засыпая с Винни-Пухом или Мумитролем перед глазами, ребенок вряд ли увидит во сне Бабу Ягу.
Однако со взрослыми ситуация ничуть не проще. Им тоже Фрейд не слишком помог: детальные знания о природе Эдипова комплекса не избавляют от реалистичных кошмаров. Взрослым тоже нужны успокоительные сказки, чтобы уходить в царство Морфея умиротворенными. Стакан тёплого молока или чего-то покрепче молока, настоя валерианы или другого снотворного, наконец, могут выручить, но если прибегать к этим средствам слишком часто, это чревато нежелательными последствиями - привыканием. А вот «детский» метод — т.е. оформление спальни в позитивном ключе — может значительно изменить ситуацию к лучшему.
Мысль материальна, и настрой решает всё. Жизнеутверждающие цвета, приятная фактура постельного белья, запах свежести, общее ощущение комфорта — всё это настраивает на путешествие в мир наслаждения, а не кошмара. Засыпая в постели, которая сама по себе праздник, невозможно пробудить монстров.
Тактильные ощущения — это тот источник информации, который продолжает работать, даже когда мы спим, а потому безумно важно то, к чему мы прикасаемся, и что прикасается к нам. А посему постель обязательно должна быть приятной на ощупь. Также есть мнение, что неудобное положение во сне может способствовать усилению страхов. Вопрос этот остается неизученным, однако рисковать не стоит: подберите удобную подушку и — приятных сновидений!
