Так уж устроен этот мир, что стрессы мы испытываем практически ежедневно. Проспали - поскольку не услышали будильник, машина не завелась - пришлось ехать на метро, опоздали на работу - отчитал шеф, стакан с кофе опрокинулся на документ и пришлось печатать заново несколько страниц. Весь этот негатив мы приносим домой. Что же с ним делать?
Чем опасны негативные эмоции?
Опасность накопленных эмоций двоякая. Если их "слить" на домашних, то велика опасность испортить взаимоотношения, создать стрессовую ситуацию для близких. Если сдерживать себя и "копить" негативные эмоции, то со временем они могут привести к эмоциональному выгоранию и даже к таким тяжелым заболеваниям, как инфаркты или язвенная болезнь. Поэтому от негативных эмоций нужно избавляться. И в этом нам могут помочь подушки.
Битва на подушках
Этот способ снимать негативные эмоции известен каждому из нас с самого раннего детства. Берем подушки и начинаем драку. Шелковые подушки для этого, возможно и не подойдут, зато длинные декоративные подушки будут в самый раз. Драться можно с кем угодно. Главное не переборщить. После такой драки хорошее настроение и легкая усталость вам обеспечены. Кстати, это еще и физическая нагрузка, помогающая сжечь калории.
Драка с подушкой
Если вы живете один, то можете выместить свои негативные эмоции на подушке. Представьте, что подушка - это неприятная личность, шеф или проблема, которую никак не удается решить. Отколотите эту проблему как следует. Не сдерживайте себя — вас же никто не видит! Умные японцы давно используют этот метод снятия стресса, так почему бы вам не воспользоваться им тоже? Единственное условие - не спите на подушке, которую вы используете в этом упражнении. Заведите себе специальную подушку для битья.
Крепкий сон
Утро вечера мудренее. Эту пословицу знают все, но в моменты стресса редко, кто вспоминает о том, что часто достаточно просто переспать с проблемой и наутро все решится само собой. Говорят, что Менделеев во сне придумал свою знаменитую таблицу. Возможно и вам стоит выбрать для решения проблем здоровый сон? Скажите себе: "Я подумаю об этом завтра!", и ложитесь спать на мягкую подушку. Утром все проблемы предстанут перед вами в совершенно ином свете.
И тем большее значение приобретает то, что помогает нам заснуть и гарантирует спокойный и освежающий сон - товары интернет-магазина Posteleon.ru: пуховые подушки и одеяла, нежнейшее постельное белье и мягкие пледы!
