Какую подушку выбрать? Какой она должна быть высоты и плотности? С каким наполнителем должно быть одеяло, чтобы под ним не было ни жарко, ни холодно?
Почему-то некоторые люди не задумываются над тем, на чем они спят и чем укрываются. Есть что-то под головой, а что это – под наволочкой не видно. Вот и получается, что человек плохо спит, постоянно пытаясь подобрать себе удобное положение, утром просыпается с головной болью, ломотой во всем теле. Попробуйте выбрать подушку удобную для себя. Установлено, что если рука постоянно устраивается под голову, то подушка слишком низкая. Недостаточно мягкая подушка может вызвать боль в шее и плечевом суставе. Чем шире плечи, тем выше должна быть подушка. Она поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, не позволяя ему изгибаться.
Если Вы чаще спите на спине, чем на боку, то подбирайте подушку пониже и плотнее, чтобы избежать остеохондроза. Тем же, кто привык спать на животе, лучше всего подойдет невысокая мягкая подушка.
Наполнитель также важен. Если Вы страдаете аллергией, то пух вам противопоказан. Подойдут подушки с латексным наполнителем или подушки, в которых наполнителем служат полиэстеровые волокна. Чем выше качество наполнителя и чехла, тем дольше они прослужат, однако необходимо помнить, что все подушки с синтетическим наполнителем недолговечны. Чтобы продлить срок службы таких изделий, необходимо их взбивать после сна и раз в два-три месяца стирать, не отжимая в центрифуге. Стирального порошка следует класть очень мало – 1/3 от нормы. Одеяла стираются реже.
Наполнением в подушках может быть как пластовое волокно, так и шаровое. В подушках Familon используется пластовое волокно, шаровое волокно финского производства и более дорогой наполнитель: волокна-пушинки комфорель от Дюпон. В одеялах FAMILON – легкий и качественный материал – волокна холлофил, кваллофил. Эти волокна удерживают тепло, не сминаются и не скатываются.
Пуховые подушки служат дольше, то же касается и одеял. Лучшим является пух, собранный с гусей, имеющих белое оперение, таких пород, как Венгерская, Северогерманская, Рейнская и др. Очень ценится пух, собранный с птиц Северной полосы России. Пух Белого Сибирского гуся имеет крупную пушину, он хорошо держит форму и является очень теплым. Наиболее ценным является сырье, которое собирается с живой птицы ручным способом (сбор производится в период линьки, когда перо «созрело»). С одного гуся можно получить до 100 г пуха. После этого сырье промывают и обезжиривают, а затем с помощью специальных препаратов восстанавливают природные свойства пуха, облагораживают его. Далее отсоединяют пух от пера, или смешивают в разных соотношениях.
Технология обработки состоит из многих операций. Не все предприятия оснащены соответствующим оборудованием. Поэтому на рынке вы можете купить подушку, которая пылит или пахнет. Скорее всего, это говорит о том, что наполнитель подушки плохо промыт. Иногда попадаются подушки, на этикетках которых написано: 90% пуха, а на ощупь вы чувствуете остовы перьев. Пуха в таких подушках или нет, или очень мало. Наполнена она измельченным пером. Качественная пуховая подушка, если ее смять, быстро восстанавливает свой объем. При сжатии подушки, рука не должна чувствовать остовы пера. Ткань чехла должна иметь плотное переплетение, обеспечивая пухонепроницаемость подушке. Отстрочка одеял должна быть выполнена двойным швом. Длина стежка - 1-1,5 мм.
Качественная продукция, соответствующая Европейским стандартам, регулярно проходит испытание на соответствие требованиям к наполнителю. Такие изделия прослужат долго при надлежащем уходе. Подушки и одеяла, наполнитель которых обработан специальным составом, можно стирать в машинке. При этом вещь нужно тщательно прополоскать несколько раз и отжать в центрифуге. Летом изделия из пуха/пера нужно выносить на солнце. Ежедневно просыпаясь и вставая с кровати откидывайте пуховое одеяло, не застилая его сразу. Таким образом вы проветрите его, снижая вероятность появления микроклещей, которые и вызывают аллергию.
Людям, страдающим ревматизмом, остеохондрозом, нарушениями кровообращения, можно порекомендовать одеяла из шерсти верблюда и кашемировые одеяла. Шерстяные одеяла впитывают влагу, позволяя телу дышать, обогревая сухим теплом. Кроме того верблюжья шерсть нейтрализует ядовитые вещества, выделяющиеся вместе с потом человека. При этом шерсть имеет свойство оставаться чистой.
Изделия из натуральной шерсти можно легко почистить в домашних условиях. Стирка – в воде не выше 30 градусов, при этом необходимо использовать моющие средства, предназначенные для обработки натуральной шерсти. Ни в коем случае не отжимать изделия в центрифуге и не сушить на солнце. Для просушивания следует разложить одеяло или плед на ровной поверхности.
Недостаток сна может вызвать раздражительность и состояние депрессии. Все, что делает спальню более комфортной и приятной, помогает спокойному сну. Вот почему удобная подушка и одеяло так необходимы для хорошего сна.
